bloom

一番のニキビ予防です。

ニキビ、吹き出物が出来にくい環境を長く維持するには
日頃から、青魚や海藻類などＤＨＡ・ＥＰＡを多く含む食品をとって
体の中のＤＨＡ・ＥＰＡの濃度を高めておくことが、先ず基本です。

大人のニキビ対策はその上でストレスをためないように
上手に気分転換をはかることも大切です。

というのも、大人のニキビは「強いストレス」や≪睡眠不足」「女性ホルモンの乱れ」によるものです。

私たちのカラダはストレスがかかると、ストレスに対抗するホルモン（副腎皮質ホルモン）を
分泌してストレスを和らげようとします。

実はこのときに男性ホルモンも一緒に分泌されます。
男性ホルモンには皮脂を増やす作用があり、それだけにきびができやすくなります。

また、男性ホルモンが増えると、相対的に女性ホルモンが減ります。
女性ホルモンは肌のターンオーバーに関与するなど、つややかな肌作りに欠かせない
大切な存在ですから、この点からもストレスをためないことが重要になってきます。

従って、日頃から上手にストレスを発散して心地よい生活を送ることも
ヌード肌作りの重要なカギといえるのです。